高校の時の減量と似ていたプチ断食
おはようございます。グッチーヤスです。
初プチ断食は無事終わりました。高校の時に減量をしたのを思い出しました。
この時のやり方は昼ご飯をしっかり食べて練習し、夜、朝は野菜を丼一杯食べる。
これで一週間ほどで四、五キロ落としていました。そういえばこれを日常にすれば
何かの健康法みたいですね。そう考えるとプチ断食中は激しい運動は控えるように
書かれていましたが高校の時の減量を考えるとそこまで神経質になる必要は
無いような気がします。この辺はもう少し色んな人の話を聞いて試したいと思います。