整骨院に行きました

おはようございます。グッチーヤスです。

昨日は帰宅後整骨院に行って来ました。

ゴールデンウイーク前後から腰の痛みが取れないので見てもらいました。

腰回りから背中にかけて硬くなっているのが原因ようで、ほぐすためにマッサージを

してもらいました。その後電気を当てて終了でした。

少しましになったかなあぐらいの感じでした。

ストレッチをして疲労を取るように勧められました。

ストレッチや軽い筋トレは毎日できればいいのですがなかなか難しいです。

毎日できるストレッチを見つけてやってみようと思います。